RSSKategori: Trening

Tung beinbygning?…. avliver en utbredt myte!

29. mai 2012 | Skrevet av | Svar Les mer
Tung beinbygning?…. avliver en utbredt myte!

Ofte får jeg høre fra kundene mine at grunnen til at vekta viser det den gjør der på grunn av tung beinbygning. Nå må jeg dessverre skuffe dere litt dere som har dette som argument…sorry..det er ikke noe som heter en tung beinbygning! Faktisk varierer vekten av benbygningen vår med bare omtrent 750 gram for [...]

Les Mer

Våryr, inspirert og lykkelig

16. mai 2012 | Skrevet av | 2 Svar Les mer
Våryr, inspirert og lykkelig

Lenge siden jeg har blogget. Gjør det ikke så ofte men fikk i dag så lyst til å skrive litt.. Som helsecoach har 2012 bydd på mange nye utfordringer, valg og gleder og derfor har blogg ikke blitt prioritert. Her er en liten statusoppdatering for dem som måtte lure hvordan hverdagen til en helsecoach måtte [...]

Les Mer

Å lure seg selv…vi gjør det alle…

11. august 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Å lure seg selv…vi gjør det alle…

Slankebukse fra USA Vil du gjerne se slank og tynn ut? Nå vil du aldri mer måtte presse deg ned i buksene!  Med våres slankebukser og belter, vil du se 10-20 kg. tynnere ut.  Da jeg så denne annonsen tenkte jeg..ER DET MULIG!!!( Å lure seg selv så grundig???) men er det aktuelter det bare [...]

Les Mer

Ikke tenk..bare gjør det!!

19. juli 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Ikke tenk..bare gjør det!!

Tenkt å bli litt sunnere og trene mer i sommer?? Just do it! Og sånn e det med den saken. Ja, det er ofte vanskelig å komme i gang med  trening, å spise sunnere, slutte å røye, legge seg tidligere etc… Men når man luker vekk alle unskyldninger, alle men og hindre, så står man [...]

Les Mer

Bootcamp! Rapport fra helgen. Dette gjorde vondt!

23. mai 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Bootcamp! Rapport fra helgen. Dette gjorde vondt!

Så er denne helgens arrangement vel overstått. Toatalt 22 stykker var det som deltok på bootcamp på Offersøy. Det kom deltagere fra Sortland, Andøy, Lødingen, Narvik og Hadsel. En fresk gjeng som deltok. Lattern satt laust i pausene, men minen var fokusert og konsentrert under treningsøktene, man greier ikke annet…blodsmak, svette, smerte….det er det som [...]

Les Mer

Tar du alt du hører for god fisk? …

18. mai 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Tar du alt du hører for god fisk? …

Ved fødselen var vår hjerne tom.Vi hadde ingen religiøse eller personlig overbevisninger og ingen tro. Sakte men sikkert ble vi «trent» til å mene ulike saker. Ofte av den eller de som ropte høyest og oftest og våre rollemodeller. Har du tenkt på hvor de hadde sin tro og overbevisning fra?? Hva tror du da [...]

Les Mer

Barn, hvalpefett eller overvekt??

11. mai 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Barn, hvalpefett eller overvekt??

De aller fleste vestlige land opplever nå en stor økning av overvekt hos barn. I amerika er to tredjedeler av den voksne befolkningen overvektige, og den samme epidemien ser vi nå hos barna. I følge ABC News er en tredjedel av barn mellom 2-19 år overvektige. De fleste av disse barna vil utvikle diabetes. Kostnadene [...]

Les Mer

Geriljatrening i Tyrkia..blodsmakdagen…

23. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Geriljatrening i Tyrkia..blodsmakdagen…

Så var siste dagen i Tykia kommet, en hel uke har vi vært her og omsider er dagen alle har «gled-grua» seg til… giriljatreningsdagen… Bare ordet høres skummelt ut… det ligger liksom noe grensesprengende i det. Første del av dagen har gått til egentrening og hvile, noen har gåt tur, noen løpt intervall på stranden, [...]

Les Mer

Yoga for liten og yoga for stor…

10. april 2011 | Skrevet av | 2 Svar Les mer
Yoga for liten og yoga for stor…

Søndags morgener er så deilig.. I mårrest lå jeg og minstejenta mi på 7 år lenge..lå under dyna og pusket hverandre på ryggen leeeenge før vi sto opp. Det å ligge slik å kjenne på nærhet og samhørigheten mellom oss gjør meg helt myk inni meg… Så godt å ha tid..kosetid Etterhvert så sto vi [...]

Les Mer

Tren og lev lenger!

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Tren og lev lenger!

Fysisk aktivitet er noe alle har godt av Det kan forebygge hjerte- og karsykdommer, redusere sjansen for type 2-diabetes, forlenge livet og bedre livskvaliteten. Regelmessig trening gjør at du føler deg bedre og får økt selvtillit. Du får også mye mer energi og overskudd i hverdagen. Ved å innføre regelmessig trening og aktivitet i ditt [...]

Les Mer