Arkiv for april, 2011

Geriljatrening i Tyrkia..blodsmakdagen…

23. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Geriljatrening i Tyrkia..blodsmakdagen…

Så var siste dagen i Tykia kommet, en hel uke har vi vært her og omsider er dagen alle har «gled-grua» seg til… giriljatreningsdagen… Bare ordet høres skummelt ut… det ligger liksom noe grensesprengende i det. Første del av dagen har gått til egentrening og hvile, noen har gåt tur, noen løpt intervall på stranden, [...]

Les Mer

Power treningsferie dag 4. Rugby…Konkurranse instinktene tar over, vi går på med dødsfoakt.En skadet..

17. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Power treningsferie dag 4. Rugby…Konkurranse instinktene tar over, vi går på med dødsfoakt.En skadet..

Denne gruppa består ikke av pyser!! 25 grader i skyggen og strålende sol ! Dagen vi gikk på med dødsforakt!! Programmet i dag var intervall på stranda kl. 08.00-09.00, dette får kroppene våre skikkelig i gang. Så godt å ha aktiviteter før frokost, det hjelper på forbrenningen også. Må si maten her er en nytelse [...]

Les Mer

Power treningsferie dag 3.Stresset hotellbetjening og nysgjerrige tilskuere

17. april 2011 | Skrevet av | 1 Svar Les mer
Power treningsferie dag 3.Stresset hotellbetjening og nysgjerrige tilskuere

Denne dagen startet vi med morgen-yoga kl. 08.00 på terrassen, ei deilig økt i solskinnet.  Videre på programmet var ei tøff økt med sirkeltrening. Svetten silte hos samtlige. Her var det mageøvelser, triceps, biceps, lår om rumper som skulle strammes opp. Her slapp ingen unna, vi holder den enkelte under oppsyn og forventer INNSATS!!! [...]

Les Mer

Power treningsferie dag 2. Endorfiner og smil!

15. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Power treningsferie dag 2. Endorfiner og smil!

Yezzz…alt har gått helt smertefritt til nå, og vi har det rett å slett kjempe artig!!! Vi blir også slitne å da er jo alt som det skal være på treningsferie:) Det har vært 3,5 time med trening i dag, men vi vil bare ha MER!!!!! Været var lett overskyet da vi sto opp kl [...]

Les Mer

Power treningsferie dag 1.

14. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Power treningsferie dag 1.

Da er vi endelig  på plass i Tyrkia, og Power treningsferie med en gruppe trenings-glade mennesker. Her skal vi være sammen en HEL uke Hotellet her er bare fantastisk, service innstilt betjening, rene og lyse rom og maten..jeg kan nesten ikke beskrive den med få ord, men den er rett å slett en kulinarisk opplevelse. Salater i [...]

Les Mer

Yoga for liten og yoga for stor…

10. april 2011 | Skrevet av | 2 Svar Les mer
Yoga for liten og yoga for stor…

Søndags morgener er så deilig.. I mårrest lå jeg og minstejenta mi på 7 år lenge..lå under dyna og pusket hverandre på ryggen leeeenge før vi sto opp. Det å ligge slik å kjenne på nærhet og samhørigheten mellom oss gjør meg helt myk inni meg… Så godt å ha tid..kosetid Etterhvert så sto vi [...]

Les Mer

hjemmelaget is( lavkarbo)

8. april 2011 | Skrevet av | 2 Svar Les mer
hjemmelaget is( lavkarbo)

  Helga er endelig her. Denne helgen skal jeg lage en is jeg har laget flere ganger og som er så lett å lage. Er jo litt vårlig i luften, så dette blir en liten forsmak på sommer.. Lager også en bringebærsaus som prikken over i-en og ja…dette er en lavkarbo is ) Snøfriskosten gir [...]

Les Mer

Ja eller nei…

8. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Ja eller nei…

  Nå er det helg, det er vår..tenk hvilke muligheter!!   Lykke til. Smil fra Linda Chrislock HelseCoach  

Les Mer

Har du en venn som opplever en tøff periode i livet sitt?

7. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Har du en venn som opplever en tøff periode i livet sitt?

Hvem har ikke sittet og snakket med en venn eller venninne som har en tøff periode i livet sitt. Ofte gir vi velmenende råd og bekrefter at vi skjønner hvordan dem har det. Dette gjør vi i beste hensikt, men er ikke alltid den beste måten.. Å Se, støtte og styrke vår venn utgjør derimot [...]

Les Mer

Gratinert torsk med lun tomatsalat ( Lavkarbo)

7. april 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Gratinert torsk med lun tomatsalat ( Lavkarbo)

Tenkte jeg skulle inspirere med denne deilige middagen. En av mine favoritter. Dette trenger du: Fisk / 2 porsjoner 400 gram torskefilet salt grov-kvernet peppermix 50 g ost, vellagret 1/2 ss sennep, grov 1 ss kremfløte urtemix (gressløk,persille, pepper, koriander, chili,) Bland sammen revet ost, sennep fløte og urtemix Legg fisken i en smurt ildfast form salte og pepre og legg oste og sennep blandingen [...]

Les Mer