Arkiv for februar, 2011

HelseCoach i Bedrifthelsens tjeneste

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
HelseCoach i Bedrifthelsens tjeneste

En helsecoach motiverer både personer og grupper av personer til å ta vare på sin helse. HelseCoaching er en proaktiv måte å jobbe med forebygging av sykefravær! Helsecoaching vil ha som mål å forbedre helsen til dine medarbeidere innenfor de områdene den sykmeldte selv ønsker ved hjelp av coaching samt holde friske medarbeidere langtidsfrisk. Hovedmålgruppe [...]

Les Mer

Stressmester’n

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Stressmester’n

Lær deg å mestre stress i din hverdag. Vi kan lære deg teknikker som vil hjelpe deg. Stressmestring Vi har høye forventninger til oss selv – jobben, privat og sosialt. Ting vi skal utføre, følge med på, delta i osv har ingen ende. For mange fører dette til en konstant tilstand av stress. Over tid [...]

Les Mer

Tren og lev lenger!

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Tren og lev lenger!

Fysisk aktivitet er noe alle har godt av Det kan forebygge hjerte- og karsykdommer, redusere sjansen for type 2-diabetes, forlenge livet og bedre livskvaliteten. Regelmessig trening gjør at du føler deg bedre og får økt selvtillit. Du får også mye mer energi og overskudd i hverdagen. Ved å innføre regelmessig trening og aktivitet i ditt [...]

Les Mer

Et sunt kosthold

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Et sunt kosthold

Et sunt kosthold forebygger livsstilssykdommer, spesielt hjertekarsykdommer. Kostholdet skal også sikre en tilfredsstillende regulering av blodsukkeret og dekke våre behov for nødvendige næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Når vi spiser fornuftig kan vi også unngå eller redusere overvekt og påvirke helsen vår positivt! Du er hva du spiser er et ordtak som er kjent for mange og [...]

Les Mer

Hvorfor Trene?

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Hvorfor Trene?

1. Styrker det kardiovaskulære system Regelmessig trening forbedrer hele det kardiovaskulære system. Dette er det vi egentlig kaller hjerte- og karsystemet. Trening styrker hjerte og lunger, blodstrømmen går mer effektivt, noe som igjen gir bedre oksygen- og næringstransport til cellene i kroppen. Konsentrasjonen av det ”gode” kolesterolet, HDL, øker og konsentrasjonen av det ”dårlige” kolesterolet, [...]

Les Mer

Hva er coaching

15. februar 2011 | Skrevet av | Svar Les mer
Hva er coaching

Hva er coaching? Coaching er en kraftfull samtale mot å nå et eller flere ønskede mål. Som coach bruker jeg i hovedsak  NLP metoder og virkningsfulle spørsmål for å hjelpe klienten til å få klarhet i hvordan han eller hun skal nå målene sine. Gjennom spørsmål som får klienten til å tenke og se sammenhenger [...]

Les Mer